深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
安东尼奥·布鲁斯凯塔 马蒂尔达·德·安杰利斯 莎拉·拉扎罗 Pier Luigi Pasino 吉安马克·修雷诺 爱德华多·斯卡皮塔 Alessia Spinelli
达米安·哈顿 丹尼尔·卡伯 哈迪·坎詹普尔 莱娜·克棱克 马克西米利安·蒙特 Leonidas Emre Pakkan 罗兰·里贝林 莱娜·乌泽多夫斯基 莱昂尼·韦斯洛
凯尔希·格兰莫 Kelsey Grammer 戴维·海德·皮尔斯 大卫·海德·皮尔斯 David Hyde Pierce 佩里·吉普林 Peri Gilpin 约翰·马奥尼 John Mahoney
正在加载
